Alle Beiträge der Kategorie: Ernährung

Ohne den richtigen Sprit, kann der Körper keine Leistung bringen

Mineralstoffe und Vitamine im Ausdauersport

Wenn man beim Sport an seine Grenzen geht, ist es nur logisch, dass das besser funktioniert, wenn dem Körper alle Nährstoffe zur Verfügung stehen, die er braucht. Jetzt mehr über… Read More

Ich brenne für vegane Ernährung

Vom Fleisch-Junkie und nicht Sportler zur angehenden Langdistanz-Triathletin, die sich zur veganen Ernährungsberaterin ausbilden lässt.

Maximale Leistungsentwicklung
bei Frauen und Männer

Frauen sind in Sachen Leistungsentwicklungnicht die Miniaturausgabe von Männern. Welche geschlechtsspezifischen Unterschiede es während der sportlichen Belastungen und während der Regeneration gibt, weiß Caroline Rauscher.

Tipps für eine knackige Figur

Hilft Low Carb-Kost tatsächlich, um einen sportlichen und muskulösen Körper zu bekommen und machen Fette tatsächlich immer fett? Dr. Katrin Stücher räumt mit einigen Sport- und Ernährungsmythen auf.

Basische Ernährung hält fit

Ein übersäuerter Körper ist auf Dauer nicht fit, daher sollte man nicht nur als Sportlerin auf eine gesunde und basische Ernährung achten.

Fast Food schädigt unser Immunsystem

Burger, Pizza, Pommes und Co. machen dick – und erwiesenermaßen auch krank. Neueste Erkenntnisse dazu stammen aus einer Studie von Wissenschaftlern der Uni Bonn.

Die Dosis macht das Gift

Catherine Rossmann ist begeisterte sowie leistungsorientierte Altersklassenathletin und Freundin von Profi-Triathlet Horst Reichel. Cathi hat sich ein paar interessante Gedanken zum Thema Ernährung gemacht.

Warum Agata als Triathletin zur
Veganerin wurde – Teil 1

Agata ist Triathletin und seit sechs Jahren Veganerin. Warum und wie sich ihre Ernährung mit dem Sport vereinbaren lässt, erzählt sie in ihrem mehrteiligen Blog.

Esst mehr (gutes) Brot!

Michaela Renner-Schneck lebt derzeit in den USA. Sie fasst zusammen, wie der Low-Carb Trend in Amerika zu Stande kam und erklärt, warum sie sagt, dass Brot kein “böses” Lebensmittel ist.

Kochen und gleichzeitig trainieren

Petra Schwankl ist Triathletin und Personal Trainerin. Sie kocht gerne für sich und ihre Familie mit dem Thermomix. Das geht schnell, ist einfach und sie kann gleichzeitig Rumpftraining machen.