Alle Beiträge der Kategorie: Training

Trainingstipps zum Schwimmen, Radfahren und Laufen

Laura und ihr erster Marathon

Die Spannung steigt. Es sind nur noch wenige Woche bis Laura in Paris ihren ersten Marathon laufen möchte. Die Vorbereitung lief bisher nicht nach Plan, aber aufgeben ist keine Option… Read More

Push yourself – Ziele setzen und erreichen

Wie man sportliche Ziele definiert und auch erreicht, weiß Ricarda Lisk aus jahrelanger eigener Erfahrung. Die Ex-Profitiathletin und Trainerin gibt Tipps zur Vorgehensweise.

Krafttraining für Ausdauerfreaks

Wie baut man am besten ein Krafttraining in den Trainingsplan ein. Welche unterschiedlichen Methoden gibt es und was muss man allgemein beachten. Antje Laschewski hat einige Infos zusammengefasst.

Mehr Abwechslung fürs Lauftraining

Monotonie beim Lauftraining ist langweilig und macht sicher auch nicht schneller. Jule stellt euch vor, wie sie Abwechslung in ihre Laufeinheiten bringt.

Freiwasserschwimmen: Girls support Girls

Am 05. August ist es wieder soweit – die Triathleten machen Frankfurt erneut unsicher. Dieses Mal beim Frankfurt City Triathlon. Mit dabei sind die tritime women Girls Laura und Catherine.… Read More

Transalpine Run: Vom Traum der Alpenüberquerung

Vroni und Jennifer erfüllen sich dieses Jahr den Traum vom Start beim Transalpine Run (TAR). Viele Trainingseinheiten haben die beiden gemeinsam absolviert. Wie ihre Vorbereitung aussieht, schildern sie euch.

Wenn Sportlerinnen schwanger sind

Zeit für Neues – Zeit für Yoga. Katja ist schwanger und beschreibt, was die Schwangerschaft mit ihr als Sportlerin macht.

Laufen für die innere Ruhe

Michaela Renner-Schneck erlebte in den letzten Monaten harte Zeiten. Sie hatte eine komplizierte Schwangerschaft und verbrachte viel Zeit im Krankenhaus. Kurze Zeit später schnürt sie wieder die Laufschuhe. Warum, erzählt… Read More

Simuliertes Höhentraining:
Danielas Experiment

Was ist Höhentraining? Wie funktioniert es und was bringt es? Triathletin Daniela Dihsmaier macht den Test und berichtet

Back to Triathlon

Gerade erst hatte Antje Blut am Triathlon-Lifestyle geleckt, dann kam ein Reitunfall dazwischen. Wie sensomotorisches Training sie wieder fit gemacht hat, erzhält sie euch selbst.